Placa de peso de uretano OK2030B

As placas de peso são utilizadas em vários domínios de condicionamento físico, desempenhando um papel fundamental em diversos regimes de exercícios:

1.Treinamento de força: As placas de peso são fundamentais na construção de força e tamanho muscular.Eles são usados ​​em exercícios como agachamento, levantamento terra, supino e supino para desafiar os músculos com resistência adicional.

2. Levantamento de peso: As placas de peso são componentes essenciais no levantamento de peso olímpico e no levantamento de peso, onde os atletas competem em levantamentos como snatch, clean and jerk e vários agachamentos.Essas placas são cruciais para aumentar gradativamente o peso levantado.

3. Resistência muscular: Eles podem ser usados ​​em séries de alta repetição para aumentar a resistência muscular.Exercícios como estocadas, step-ups e elevações laterais tornam-se mais intensos com a incorporação de anilhas.

4.Treinamento Funcional: As placas de peso são integradas em exercícios funcionais que imitam os movimentos da vida real, promovendo o condicionamento físico e a coordenação geral.

5.CrossFit: No treinamento CrossFit, placas de peso são empregadas em vários treinos para criar exercícios dinâmicos e desafiadores que envolvem vários grupos musculares.