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Melhor equilíbrio muscular: O supino costuma ser combinado com exercícios que visam os músculos das costas, como remadas ou flexões.Isso ajuda a manter o equilíbrio muscular entre a parte frontal e posterior da parte superior do corpo, o que pode ajudar a melhorar a postura e reduzir o risco de desequilíbrios e lesões musculares.
Benefícios mentais e emocionais: Os exercícios de levantamento de peso, incluindo o supino, podem ter efeitos positivos no bem-estar mental e emocional.A sensação de realização e o aumento da autoconfiança que advém do progresso em força e do alcance de objetivos pessoais podem contribuir para melhorar a saúde mental e o bem-estar geral.
Melhor equilíbrio muscular: O supino costuma ser combinado com exercícios que visam os músculos das costas, como remadas ou flexões.Isso ajuda a manter o equilíbrio muscular entre a parte frontal e posterior da parte superior do corpo, o que pode ajudar a melhorar a postura e reduzir o risco de desequilíbrios e lesões musculares.
Benefícios mentais e emocionais: Os exercícios de levantamento de peso, incluindo o supino, podem ter efeitos positivos no bem-estar mental e emocional.A sensação de realização e o aumento da autoconfiança que advém do progresso em força e do alcance de objetivos pessoais podem contribuir para melhorar a saúde mental e o bem-estar geral.
