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Banco com halteres com peso livre é geralmente utilizado para atividades torácicas, por exemplo, contrações torácicas com peso livre, moscas com peso livre e moletons com peso livre.Essas atividades concentram-se nos músculos peitorais e ajudam a criar força e definição na área do peito.
Banco com halteres com peso livre é geralmente utilizado para atividades torácicas, por exemplo, contrações torácicas com peso livre, moscas com peso livre e moletons com peso livre.Essas atividades concentram-se nos músculos peitorais e ajudam a criar força e definição na área do peito.
