Placas de peso de borracha são comumente usadas em vários ambientes de fitness, incluindo academias domésticas, academias comerciais e estúdios de treinamento, para aprimorar as rotinas de levantamento de peso e treinamento de força.O revestimento de borracha não só protege os pisos de possíveis danos, mas também proporciona uma excelente aderência e redução de ruído durante os exercícios, tornando-os adequados para:
Exercícios com barra e halteres: As placas de peso de borracha são frequentemente colocadas em barras e halteres para exercícios como agachamentos, levantamento terra, supino e levantamentos aéreos, oferecendo resistência ajustável e melhor aderência.
Proteção do piso: O revestimento de borracha minimiza o impacto ao colocar os pesos no solo, reduzindo o risco de danificar tanto os pesos quanto a superfície do piso.
Treinamento Funcional: Placas de peso de borracha são utilizadas em treinos funcionais, envolvendo movimentos que simulam atividades cotidianas, ajudando a construir força e coordenação geral.
Treinamento em circuito: No treinamento em circuito de alta intensidade, as placas de peso de borracha contribuem para mudanças rápidas de peso e exercícios eficientes, permitindo que os usuários troquem facilmente as placas.
Aulas de ginástica em grupo: As placas de peso de borracha são populares em aulas de ginástica em grupo, como body pump ou treinamento em circuito, onde os participantes realizam exercícios com música e orientação de instrutores.
